Поздравляем!

Отзывы клиентов

Советы психолога

Гимнастика

Разве можно беременной женщине заниматься фитнесом? Такой вопрос часто задают как специалисты, так и сами беременные. Что же на самом деле фитнес? Слово происходит от английского - быть в форме, быть здоровым. Фитнес - это жизнь в гармонии, жизнь, которая включает в себя не только физическую активность, но и психический, духовный, эмоциональный аспекты. Практика показывает, что гимнастика во время беременности улучшает общее состояние, помогает легче справиться с  физиологическими изменениями, происходящими в теле. Роды - сложный процесс, требующий большого запаса энергии, поэтому женщины, ведущие активный образ жизни,  легче рожают и  быстрее восстанавливаются после родов. Дозированные физические нагрузки во время беременности полезны не только мамам, но и деткам. Малыши лучше развиваются, легче переносят родовой стресс. Формируется более глубокий контакт между мамой и ребенком.

     Наша гимнастика - это совместный труд акушеров и фитнес-инструкторов.  Комплекс подбирается  индивидуально, с учетом срока и особенностей протекания беременности.  Специалисты Центра, опытные акушеры, получив дополнительное образование по программе "Беременность и фитнес" сами ведут гимнастику, поэтому в течение всего занятия наши мамочки находятся под  профессиональным наблюдением.

     Комплекс включает в себя упражнения на все группы мышц, элементы йоги и восточных танцев, упражнения на расслабление.   Специальные упражнения для мышц тазового дна позволяют избежать деформации связок, опущения внутренних органов, предупреждают травматизм мамы и малыша, снижая риск разрывов в родах. Упражнения на растяжку готовят родовые пути и учат на практике использовать навыки, полученные на дыхательных тренингах. В дополнение к занятиям в зале работает бассейн со специальной программой для беременных.

    Беременность - не болезнь и каждая женщина, ожидая рождения ребенка должна оставаться красивой и стройной. 

                                                         А самое главное-здоровой!